Casein

Casein versorgt den Körper über einen längeren Zeitraum mit Aminosäuren. Es unterstützt beim Muskelaufbau, hemmt effektiv den Muskelbreakdown nach dem Training und hilft auch bei der Abnahme, da es länger satt hält und zum Erhalt der Muskelmasse beiträgt, die mehr Kalorien verbrennt als Fettmasse. Deshalb bietet sich Casein als Proteinquelle nach starker Beanspruchung im Training abends als Langzeit Proteinquelle auch über Nacht an. Wir empehlen Casein unbedingt dem Kampfsporttraining auch zur Unterstützung der Regeneration